PREVENZIONE? QUESTA SCONOSCIUTA Quante volte come psicologo/psicoterapeuta mi sarà capitato di sentirmi forte dopo aver aiutato una persona ad uscire da un disagio, dopo averla guidata alla risoluzione di un problema, a volte anche molto grave, come ad esempio una forma di depressione, attacchi di panico o fobie. Tante volte mi sono detto: “Wow, allora […]
“RABBIA SANA IN CORPORE SANO” La Rabbia è una delle emozioni fondamentali, di cui gli umani (e i mammiferi) sono dotati per affrontare in modo adattivo l’ambiente a fini di sopravvivenza. La Rabbia è, tra le emozioni, quella che maggiormente si manifesta a livello corporeo. Quando siamo arrabbiati possiamo infatti percepire: Nodo allo stomaco; Contrazione della […]
RACCONTI TERAPEUTICI L’ASINO C’era una volta un anziano uomo il quale, assieme alla moglie, al giovane figlio e al loro fedele asino, dovette affrontare un lungo viaggio, fino a giungere dall’altra parte del regno. L’anziano uomo salì in groppa all’asino e, accompagnato dalla sua famiglia, iniziò il viaggio. Giunti al primo villaggio, non appena gli […]
GESTIRE L’ANSIA… DA OGGI SI PUO’ L’ansia è un emozione caratterizzata da sensazioni di tensione, minaccia, preoccupazioni e modificazioni fisiche. Le persone con disturbi d’ansia solitamente presentano sia disagi psicologici, come pensieri ricorrenti negativi e preoccupazioni, sia disagi fisici, come sudorazione, tremolio, tachicardia o vertigini/capogiri. La parola ansia, dal latino angere ossia “stringere”, comunica molto […]