Depressione post partum: cos’è e come superarla

La Depressione post partum è una forma depressiva che può manifestarsi seguentemente al parto, causando gravi sintomi psicologici e fisici. Vediamola insieme.

© A cura di Dott. Marco Magliozzi – Psicologo Bari

La nascita di un figlio è un evento carico di emozioni contrastanti. Per molte donne, questo momento delicato comporta un turbine di sentimenti che spaziano dalla gioia intensa alla paura di non farcela, passando per attacchi di rabbia e profonda tristezza. È comune sperimentare, inoltre, anche sbalzi d’umore, ansia, difficoltà nel sonno, irritabilità, pianto, cali di concentrazione.

Questa fase iniziale, ripetiamo del tutto normale, viene definita dagli esperti come Baby Blues e può durare fino a 30 giorni.

Tuttavia, in alcune donne questi malesseri potrebbero perdurare ed evolvere in una forma depressiva, conosciuta come Depressione post partum.

Depressione post partum: i sintomi principali

La Depressione post partum è una forma depressiva che può durare anche molti mesi dopo la nascita del bambino.

I sintomi sono molto più acuti e gravi rispetto al Baby Blues. Vediamoli insieme:

• Insonnia;
• Emicrania;
• Irritabilità cronica;
• Attacchi di rabbia;
• Astenia (stanchezza cronica ed eccessiva);
• Perdita di desiderio sessuale;
• Senso di colpa eccessivo;
• Senso di inadeguatezza nei confronti del figlio o della famiglia;
• Paura di non farcela;
• Tendenza all’isolamento;
• Paura di fare del male al proprio figlio.

Le cause principali della Depressione post partum

Le cause della Depressione post partum sono molteplici e spesso interconnesse. Vediamole insieme:

• Cause emotivo/psicologiche: la nascita di un figlio rappresenta per la donna uno stravolgimento dello stile di vita; ci si preoccupa di non essere in grado di fare la mamma, di prendersi cura di un neonato, ci si può sentire meno attraenti fisicamente a causa dei cambiamenti nel proprio corpo e, non per ultimo, la perdita del sonno può comportare anche sbalzi d’umore ed emotivi;
• Cause ormonali: dopo il parto, la repentina diminuzione degli ormoni (estrogeni e progesterone) può generare una eccessiva sensazione di stanchezza e predisporre allo stato depressivo;
• Cause relazionali/familiari: l’assenza di sostegno da parte di un partner o della famiglia, oppure la presenza di altri figli da accudire, potrebbe aumentare le probabilità dell’insorgere di questa problematica;
• Gravidanza indesiderata o non programmata: la depressione post partum ha molte più probabilità di svilupparsi nei casi di gravidanze indesiderate o non programmate;
• Comorbilità con altre forme depressive: la depressione post partum potrebbe verificarsi se si ha alle spalle una storia di depressione.

Depressione post partum: quando preoccuparsi?

Se i sintomi persistono oltre i 30 giorni, è fondamentale rivolgersi al proprio medico di fiducia e a uno psicologo. In questa fase, le difficoltà nel prendersi cura di sé e del neonato possono compromettere il benessere di entrambi, rendendo indispensabile un intervento tempestivo.

Importante: non attendere che i sintomi scompaiano da soli, soprattutto se persistono oltre il periodo previsto. Una diagnosi precoce e un supporto adeguato (psicologico e, se necessario, medico) sono fondamentali.

Depressione post partum e terapia

La depressione post partum necessita di un intervento multidisciplinare, che coinvolge sia il medico sia lo psicologo-psicoterapeuta.

Grazie all’aiuto di uno psicologo, nello specifico, si aiuterà la neomamma ad affrontare la delicata fase post partum, insegnandole a gestire le difficoltà a essa collegate, a migliorare il ciclo del sonno, a gestire le forti emozioni, gli sbalzi d’umore e comprendere anche come prendersi cura di sé stessa.

Si farà anche un delicato lavoro terapeutico per rientrare in sintonia con il proprio corpo, stravolto dalla gravidanza e per tornare a sentirsi nuovamente attraenti e desiderabili.

Se necessario, potrebbe essere utile convocare in terapia anche gli altri membri della famiglia, come il partner o altri parenti, per comprendere come aiutare al meglio la donna in difficoltà e creare un clima di supporto attivo e condiviso.

Se ti riconosci in questi sintomi o se conosci una persona cara che potrebbe esserne colpita, non esitare a cercare aiuto. La depressione post partum è una condizione seria e, come tale, merita attenzione e cura professionale.

© A cura di Dott. Marco Magliozzi – Psicologo Bari

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